Nu har jag äntligen varit ute & testat min "gubbvad". Det känndes bra, jag tog det väldigt lugnt - sprang en del, gick en del. Kände att jag inte riktigt vågade ta i ordentligt. Men det var skönt att vara ute & röra på sig igen - äntligen!
Fick använda mina nya blommiga tights & min nya klocka. Bra att kunna se pace på klockan & att enkelt kunna pausa.
Jag har bestämt mig att byta program, nu ska jag satsa på 5 km på 30 minuter istället. Jag vill vara extra försiktig så att vaden inte kommer tillbaka, & det är kallare & mörkare ute nu - så kortare pass kan fungera nu!
Så tar jag upp hela milen när jag är klar med 5 km programmet
3,72 km
27:17 min
avg pace 7:19
snabbaste km 6:59
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar