Fredagsfys!

Stolt att jag gav mig ut när maken kom hem i fredagskväll kl 18:30, beckmörkt ute. Jag hade bestämt innan att springa 30 minuter & så blev det. Följde inget program, ville mest testa vaden & det gick så bra. Promenerade en liten bit i en backe -annars sprang jag hela tiden. Men det går för d-a långsamt.....

Nu är jag redo att ta mig an mitt nya program - 5 km på 30minuter!

Jag tyckte ändå jag pinnade på ganska bra, men det viktigaste var att jag kom ut och att vaden höll, inga känningar alls i vaden. kort sagt: Jag är redo att ta mig an min utmaning!

3,99 km

30.00 min

avg pace 7:31

snabbaste km 6:59