En mil !

Mörkt uta, sen timma, mötte maken i dörren & gav mig ut.
allt känndes så bra ! Så det blev en mil !

Jag upplever att jag är snabbare nu - håller många kilometrar under 7 m tempo!

Vaden känns helt återställd, så det är nog dags att börja ta upp tråden i ett program igen. Tror det får bli 5 km programmet!


10:00 km

1:12 min

avg pace 7:14

snabbaste km 6:52